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Verschenken Sie eine Fitness&Gymnastik-Kurskarte!
23 Jan
Entspannung@Home
Die 5 Tibetischen Riten sind eine energiereiche, kraftbringende Abfolge von Yogaübungen, die bei täglicher Durchführung ein wahrer "Jungbrunnen" für Körper, Geist und Seele sein können. Die Übungen sind einfach und daher für jedes Level, jedes Alter und fast jede körperliche Verfassung geeignet. Die Wiederholungsanzahl je Übung sollte dabei wöchentlich gesteigert werden:
Woche 1: 3 Wiederholungen/Übung
Woche 2: 5 Wiederholungen/Übungen
Woche 3: 7 Wiederholungen/Übung
... bis Woche 10: 21 Wiederholungen/Übung
VIDEO:
5 Tibetische Riten (13:30 min)
Verschenken Sie eine Fitness&Gymnastik-Kurskarte!
Mo + Mi 10 -13 Uhr und Do 17 - 20 Uhr
für Mitglieder kostenfrei!
gültig ab 10.09.24
Ab Oktober wieder volles Programm