+++ 18.09.2025: Das SCHWIMMTRAINING entfällt vom 22.09. - 12.10. wegen Revision des Seebads +++
+++ 26.09.2025: Die BALLSCHULE für 4-5jährige startet am Mo 29.9. um 16:30 in der HIRSCHANGER-Halle (an der Grundschule)! +++
+++ 18.09.2025: Das SCHWIMMTRAINING entfällt vom 22.09. - 12.10. wegen Revision des Seebads +++
+++ 26.09.2025: Die BALLSCHULE für 4-5jährige startet am Mo 29.9. um 16:30 in der HIRSCHANGER-Halle (an der Grundschule)! +++
+++ 18.09.2025: Das SCHWIMMTRAINING entfällt vom 22.09. - 12.10. wegen Revision des Seebads +++
+++ 26.09.2025: Die BALLSCHULE für 4-5jährige startet am Mo 29.9. um 16:30 in der HIRSCHANGER-Halle (an der Grundschule)! +++
+++ 18.09.2025: Das SCHWIMMTRAINING entfällt vom 22.09. - 12.10. wegen Revision des Seebads +++
+++ 26.09.2025: Die BALLSCHULE für 4-5jährige startet am Mo 29.9. um 16:30 in der HIRSCHANGER-Halle (an der Grundschule)! +++
+++ 18.09.2025: Das SCHWIMMTRAINING entfällt vom 22.09. - 12.10. wegen Revision des Seebads +++
+++ 26.09.2025: Die BALLSCHULE für 4-5jährige startet am Mo 29.9. um 16:30 in der HIRSCHANGER-Halle (an der Grundschule)! +++

5 Tibetische Riten - Video mit Ingrid

Jan

23 Jan

5 Tibetische Riten - Video mit Ingrid

Entspannung@Home

Die 5 Tibetischen Riten sind eine energiereiche, kraftbringende Abfolge von Yogaübungen, die bei täglicher Durchführung ein wahrer "Jungbrunnen" für Körper, Geist und Seele sein können. Die Übungen sind einfach und daher für jedes Level, jedes Alter und fast jede körperliche Verfassung geeignet. Die Wiederholungsanzahl je Übung sollte dabei wöchentlich gesteigert werden:

Woche 1: 3 Wiederholungen/Übung

Woche 2: 5 Wiederholungen/Übungen

Woche 3: 7 Wiederholungen/Übung

... bis Woche 10: 21 Wiederholungen/Übung

VIDEO:

5 Tibetische Riten (13:30 min)