5 Tibetische Riten - Video mit Ingrid

23 Jan

5 Tibetische Riten - Video mit Ingrid

Entspannung@Home

Die 5 Tibetischen Riten sind eine energiereiche, kraftbringende Abfolge von Yogaübungen, die bei täglicher Durchführung ein wahrer "Jungbrunnen" für Körper, Geist und Seele sein können. Die Übungen sind einfach und daher für jedes Level, jedes Alter und fast jede körperliche Verfassung geeignet. Die Wiederholungsanzahl je Übung sollte dabei wöchentlich gesteigert werden:

Woche 1: 3 Wiederholungen/Übung

Woche 2: 5 Wiederholungen/Übungen

Woche 3: 7 Wiederholungen/Übung  

... bis Woche 10: 21 Wiederholungen/Übung

VIDEO:

5 Tibetische Riten (13:30 min)