Sommerferien-Programm GYM & FIT
Achtung BODY WORKOUT am Sa findet am 27.7. und 3.8. doch statt!
23 Jan
Entspannung@Home
Die 5 Tibetischen Riten sind eine energiereiche, kraftbringende Abfolge von Yogaübungen, die bei täglicher Durchführung ein wahrer "Jungbrunnen" für Körper, Geist und Seele sein können. Die Übungen sind einfach und daher für jedes Level, jedes Alter und fast jede körperliche Verfassung geeignet. Die Wiederholungsanzahl je Übung sollte dabei wöchentlich gesteigert werden:
Woche 1: 3 Wiederholungen/Übung
Woche 2: 5 Wiederholungen/Übungen
Woche 3: 7 Wiederholungen/Übung
... bis Woche 10: 21 Wiederholungen/Übung
VIDEO:
5 Tibetische Riten (13:30 min)
Achtung BODY WORKOUT am Sa findet am 27.7. und 3.8. doch statt!
Neuer Trendsport im TSV!
Normales Sportprorgramm wieder möglich
Anmeldung auf www.summerchallenge.info (Achtung Wo 1 + 2 bereits ausgebucht)
Unser neues Rücken- und Faszientraining