Neue BASKETBALL-Trainingszeiten!
ab sofort gültig
01 Jan
über jederzeit aufrufbare Youtube-Videos!
Hier findet ihr kurze Fitness-Videos mit verschiedenen Trainingsschwerpunkten, die ihr jeweils über den hinterlegten Link aufrufen könnt. Und alles was ihr an Equipment braucht, habt ihr daheim:)
HIIT 5 Übungen Bauch/Plank (14:30 min)
HIIT 5 Übungen Cardio (14:30 min)
HIIT 9 Übungen mit Geräten (Waschmittelflasche und Stuhl/26 min)
HIIT 4 Übungen Cardio (11:30 min)
Core Training mit Stuhl (15 min) Achte auf den sicheren Stand des Stuhls!
ab sofort gültig
noch bis 31.10.2023!
startet wieder im Oktober!
ab 19. September 2023
gültig ab 12. September 2023!