+++ 29.04.2024: Am 1. Mai ist unser Fitness-Studio geschlossen! +++
+++ 29.04.2024: ZUMBA am Do jetzt wieder um 19:00 im TS (mit Rocio) +++
+++ 17.04.2024: PILOXING ab 26.04. auch am Freitag 18:00 im BWS!! +++
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Jetzt POWER BALANCE am Mittwoch um 9:00 Uhr!

Apr

16 Apr

Jetzt POWER BALANCE am Mittwoch um 9:00 Uhr!

Unser neues Rücken- und Faszientraining

Aus SINCHI Power Balance wird POWER BALANCE mit Theresa Maier am Mittwoch von 9-10 Uhr!

Durch das viele Sitzen im Alltag verändert sich unsere Haltung, Verspannungen und schlechte Beweglichkeit, sowie Rückenschmerzen sind die Folgen. Diese Stunde bietet eine ausgefeilte Kombination aus Lockerungs-, Kräftigungs-, Dehn – und Balanceübungen, welche auch Elemente aus dem Yoga beinhaltet. Die Faszien (= den Muskel umgebende bindegewebsartige Strukturen) werden dabei durch einfache, fließende Bewegungen gelockert, der Rumpf gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.

Neue Kursleitung: Theresa Maier (ausgebildete Physio-Therapeutin)