+++ 20.01.2025: MERIDIAN DEHNUNG diese und nächste Wo am DIENSTAG (statt Freitag) 9-10 Uhr im AS! +++
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Jetzt POWER BALANCE am Mittwoch um 9:00 Uhr!

Mai

11 Mai

Jetzt POWER BALANCE am Mittwoch um 9:00 Uhr!

Unser neues Rücken- und Faszientraining

Aus SINCHI Power Balance wird POWER BALANCE mit Theresa Maier am Mittwoch von 9-10 Uhr!

Durch das viele Sitzen im Alltag verändert sich unsere Haltung, Verspannungen und schlechte Beweglichkeit, sowie Rückenschmerzen sind die Folgen. Diese Stunde bietet eine ausgefeilte Kombination aus Lockerungs-, Kräftigungs-, Dehn – und Balanceübungen, welche auch Elemente aus dem Yoga beinhaltet. Die Faszien (= den Muskel umgebende bindegewebsartige Strukturen) werden dabei durch einfache, fließende Bewegungen gelockert, der Rumpf gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.

Neue Kursleitung: Theresa Maier (ausgebildete Physio-Therapeutin)