+++ 20.01.2025: MERIDIAN DEHNUNG diese und nächste Wo am DIENSTAG (statt Freitag) 9-10 Uhr im AS! +++
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Neu im Kursprogramm: YOGA für Senioren

Jan

01 Jan

Neu im Kursprogramm: YOGA für Senioren

Termin: Donnerstag 8:15 - 9:15 Uhr im TS

Ab sofort bietet der TSV einen Kurs "YOGA für Senioren und ältere Einsteiger" an. Denn: Yoga kann in JEDEM Alter praktiziert werden, um dadurch zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Entspannung und Erholung für den Geist zu kommen! Die Körperübungen („Asanas“) in dieser Stunde werden achtsam und unterstützend z.B. mit Blöcken, Gurten und zum Teil im Sitzen angeleitet. Atemübungen, Tiefenentspannung und eine kurze Meditation sind weitere Bestandteile dieser Stunde.

Der Kurs findet immer donnerstags von 08:15 – 09:15 Uhr unter der bewährten Leitung von Ingrid Jarosch-Opitz im Tanzsstudio des TSV statt. Die Kosten betragen 125 € für Nicht-Mitglieder bzw. 30 € für TSV-Mitglieder (Fitness-Mitglieder frei).