Neuer FSJler für das Jahr 2024/25 gesucht!
Du weißt noch nicht, was du ab Sommer machst? Dann bewirb dich jetzt bei uns!
19 Feb
Di + Do 20:00 im MZR ohne Anmeldung
++ NEU im FIT&GYM - Kursprogramm++:
KETTLEBELL-FIT mit Chris (bekannt durchs Capoeira):
WANN: Di + Do 20:00
WO: MZR (im Fitness-Studio)
KONDITIONEN: für Fitness-Mitglieder frei, mit Kurskarte für Hauptvereins-Mitglieder und Nicht-Mitglieder
KEINE ANMELDUNG nötig!
Die Kettlebell (Kugelhantel) ist ein freies Gewicht in Form einer Kanonenkugel mit Griff. Kettlebell-Training gehört inzwischen in das Repertoire jedes besseren Fitness-Studios und ist höchst effektiv. Es stärkt nicht nur die Kraft, sondern verbessert auch die Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die meist explosive Bewegungsausführung mit schweren Kugelhanteln führt zu einer verbesserten Maximalkraft. Und da bei den meisten Kettlebell-Übungen nicht isoliert trainiert wird - wie beispielsweise mit Langhanteln - sondern komplexe Bewegungen ausgeführt werden, wird gleichzeitig die Koordination und Mobilität gesteigert.
27.03.2024
Du weißt noch nicht, was du ab Sommer machst? Dann bewirb dich jetzt bei uns!
25.03.2024
Aufruf zur Typisierungsaktion am So 14.04. in Polling
21.03.2024
In den Osterferien: Do 28.3. Abends geschlossen!
20.03.2024
Treffpunkt um 10:00 Uhr an der Seestubn in Percha.
18.03.2024
Schöne Ferien!