- +++ 17.05.2021: Aktuelle Hygiene-Richtlinien zum Sportbetrieb finden Sie unter der Rubrik "Sportstätten" +++
- +++ 29.07.2021: NEU in den Sommerferien: MUSCLE POWER am Do 18:00 im TS (mit Anmeldung) +++
- +++ 29.07.2021: BODYSTYLING am Do 19:00 ab jetzt in der Halle +++
- +++ 19.07.2021: AKTIV&FIT am Freitag entfällt bis Ende der Sommerferien +++
- +++ 17.05.2021: Aktuelle Hygiene-Richtlinien zum Sportbetrieb finden Sie unter der Rubrik "Sportstätten" +++
- +++ 29.07.2021: NEU in den Sommerferien: MUSCLE POWER am Do 18:00 im TS (mit Anmeldung) +++
- +++ 29.07.2021: BODYSTYLING am Do 19:00 ab jetzt in der Halle +++
- +++ 19.07.2021: AKTIV&FIT am Freitag entfällt bis Ende der Sommerferien +++
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Functional Training
FUNCTIONAL TRAINING @ Home
LIVE und als VIDEO abrufbar:
mit Sevi Sauer und Marcel Schade (Personal Trainer) kostenlos als Livestream Montag, 19:00 Uhr
findet im Moment online nicht statt (Stand 28.3.21)!
Keine Anmeldung nötig!
In diesem Training werden das eigene Körpergewicht und kleine freie Gewichte (z.B. Wasserflaschen) genutzt. Verschiedene Trainingsformen wie Tabata und Zirkeltraining garantieren die sportliche Abwechslung und unterschiedliche physische Beanspruchung. In der Regel werden die Übungen parallel in 2 Leveln vorgeführt, so dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene ihre optimale Trainings-Intensität finden.
