• +++ 14.01.2023: Freizeit-Volleyball am Montag entfällt bis mind. Ende Januar 2023. +++
  • +++ 14.01.2023: FITNESS-KURSE stellen sich vor: TSV lädt zum Speed Dating! 5. Februar 2023, 14 Uhr +++
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5 Tibetische Riten @ HOME

Die 5 Tibetischen Riten sind eine energiereiche, kraftbringende Abfolge von Yogaübungen, die bei täglicher Durchführung ein wahrer "Jungbrunnen" für Körper, Geist und Seele sein können. Die Übungen sind einfach und daher für jedes Level, jedes Alter und fast jede körperliche Verfassung geeignet. Die Wiederholungsanzahl je Übung sollte dabei wöchentlich gesteigert werden:

Woche 1: 3 Wiederholungen/Übung

Woche 2: 5 Wiederholungen/Übung

Woche 3: 7 Wiederholungen/Übung  

... bis Woche 10: 21 Wiederholungen/Übung


Monika SchöbelBindewald Glashandwerkreitberger - Optik, BergKrüger HaustechnikElektro Saegmüller

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