• +++ 03.04.2024: ZUMBA am Do ab jetzt um 18:00 im AS! +++
  • +++ 16.04.2024: Morgen 17.4. kein QiGong! Wir geben in Kürze hier bekannt, wie es weitergeht +++
  • +++ 17.04.2024: PILOXING ab 26.04. auch am Freitag 18:00 im BWS!! +++
  • +++ 03.04.2024: ZUMBA am Do ab jetzt um 18:00 im AS! +++
  • +++ 16.04.2024: Morgen 17.4. kein QiGong! Wir geben in Kürze hier bekannt, wie es weitergeht +++
  • +++ 17.04.2024: PILOXING ab 26.04. auch am Freitag 18:00 im BWS!! +++
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5 Tibetische Riten @ HOME

Die 5 Tibetischen Riten sind eine energiereiche, kraftbringende Abfolge von Yogaübungen, die bei täglicher Durchführung ein wahrer "Jungbrunnen" für Körper, Geist und Seele sein können. Die Übungen sind einfach und daher für jedes Level, jedes Alter und fast jede körperliche Verfassung geeignet. Die Wiederholungsanzahl je Übung sollte dabei wöchentlich gesteigert werden:

Woche 1: 3 Wiederholungen/Übung

Woche 2: 5 Wiederholungen/Übung

Woche 3: 7 Wiederholungen/Übung  

... bis Woche 10: 21 Wiederholungen/Übung


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