- +++ 29.04.2023: KETTLEBELL-FIT mit Chris Di+Do 20:00 im MZR (pausiert in den Pfingstferien) +++
- +++ 23.05.2023: Unser FITNESS-STUDIO ist an den Feiertagen (Pfingst-So und -Mo und Fronleichnam) geschlossen! +++
- +++ 29.04.2023: KETTLEBELL-FIT mit Chris Di+Do 20:00 im MZR (pausiert in den Pfingstferien) +++
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5 Tibetische Riten
5 Tibetische Riten @ HOME
Die 5 Tibetischen Riten sind eine energiereiche, kraftbringende Abfolge von Yogaübungen, die bei täglicher Durchführung ein wahrer "Jungbrunnen" für Körper, Geist und Seele sein können. Die Übungen sind einfach und daher für jedes Level, jedes Alter und fast jede körperliche Verfassung geeignet. Die Wiederholungsanzahl je Übung sollte dabei wöchentlich gesteigert werden:
Woche 1: 3 Wiederholungen/Übung
Woche 2: 5 Wiederholungen/Übung
Woche 3: 7 Wiederholungen/Übung
... bis Woche 10: 21 Wiederholungen/Übung
