• +++ 05.10.2022: YOGA mit Uli muss am Mi 5.10. und Do 6.10. krankheitsbedingt leider entfallen! Ebenso FIT&BEWEGLICH am Do 6.10. +++
  • +++ 26.09.2022: E-K-Turnen findet am Dienstag wieder in 2 Hallen statt! +++
  • +++ 26.09.2022: YOGA für KINDER entfällt bis auf weiteres +++
  • +++ 05.10.2022: YOGA mit Uli muss am Mi 5.10. und Do 6.10. krankheitsbedingt leider entfallen! Ebenso FIT&BEWEGLICH am Do 6.10. +++
  • +++ 26.09.2022: E-K-Turnen findet am Dienstag wieder in 2 Hallen statt! +++
  • +++ 26.09.2022: YOGA für KINDER entfällt bis auf weiteres +++
  • +++ 05.10.2022: YOGA mit Uli muss am Mi 5.10. und Do 6.10. krankheitsbedingt leider entfallen! Ebenso FIT&BEWEGLICH am Do 6.10. +++
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Intervall-Training (HIT/HIIT) @ HOME


H igh

I ntensity

I nterval

T raining


Ein (hoch-)intensives Intervall-Training, bei dem sich Belastungsphasen mit Ruhepausen abwecheln. Diese angesagte Trainingsmethode kurbelt den Fettstoff an, verbessert die Kraftausdauer, trainiert das Herz-Kreislauf-System und erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme




VIDEOS mit Manuela:



VIDEOS mit Nicole:



Functional Training @ HOME




Auch diese LIVESTREAM-Stunde am Montag um 19 Uhr mit Sevi und Marcel basiert auf den Grundlagen des Intervall-Trainings

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