- +++ 29.11.2023: Ab sofort neue Kurszeiten: YOGA Flow am So um 16:30, PILOXING am Di um 10:30! +++
- +++ 22.11.2023: STEPP TANZ entfällt voraussichtlich bis Ende des Jahres +++
- +++ 29.11.2023: Ab sofort neue Kurszeiten: YOGA Flow am So um 16:30, PILOXING am Di um 10:30! +++
- +++ 22.11.2023: STEPP TANZ entfällt voraussichtlich bis Ende des Jahres +++
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- +++ 22.11.2023: STEPP TANZ entfällt voraussichtlich bis Ende des Jahres +++
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Intervall-Training (HIT/HIIT)
Intervall-Training (HIT/HIIT) @ HOME
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I nterval
T raining
Ein (hoch-)intensives Intervall-Training, bei dem sich Belastungsphasen mit Ruhepausen abwecheln. Diese angesagte Trainingsmethode kurbelt den Fettstoff an, verbessert die Kraftausdauer, trainiert das Herz-Kreislauf-System und erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme
Functional Training @ HOME
Auch diese LIVESTREAM-Stunde am Montag um 19 Uhr mit Sevi und Marcel basiert auf den Grundlagen des Intervall-Trainings
