- +++ 29.01.2021: Online-Stunden und Videos jetzt unter "DIGITALES ANGEBOT" +++
- +++ 08.02.2021: Allg. Gerätturnen (5-11J) jetzt ONLINE +++
- +++ 21.02.2021: Neues HIIT-Trizeps-Video mit Nicole +++
- +++ 29.01.2021: Online-Stunden und Videos jetzt unter "DIGITALES ANGEBOT" +++
- +++ 08.02.2021: Allg. Gerätturnen (5-11J) jetzt ONLINE +++
- +++ 21.02.2021: Neues HIIT-Trizeps-Video mit Nicole +++
- +++ 29.01.2021: Online-Stunden und Videos jetzt unter "DIGITALES ANGEBOT" +++
- +++ 08.02.2021: Allg. Gerätturnen (5-11J) jetzt ONLINE +++
- +++ 21.02.2021: Neues HIIT-Trizeps-Video mit Nicole +++
- +++ 29.01.2021: Online-Stunden und Videos jetzt unter "DIGITALES ANGEBOT" +++
Intervall-Training (HIT/HIIT)
Intervall-Training (HIT/HIIT) @ HOME
H igh
I ntensity
I nterval
T raining
Ein (hoch-)intensives Intervall-Training, bei dem sich Belastungsphasen mit Ruhepausen abwecheln. Diese angesagte Trainingsmethode kurbelt den Fettstoff an, verbessert die Kraftausdauer, trainiert das Herz-Kreislauf-System und erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme
Functional Training @ HOME
Auch diese LIVESTREAM-Stunde am Montag um 19 Uhr mit Sevi und Marcel basiert auf den Grundlagen des Intervall-Trainings
