• +++ 20.09.2021: JuJitsu ab jetzt am Di 19:00 im BWS +++
  • +++ 24.08.2021: Ab Do 26.08. gilt die 3G-Regel für INDOOR-SPORT! Bitte halten Sie einen Nachweis bereit. +++
  • +++ 27.09.2021: ZUMBA ab 7.10. am Do 18:30 im BWS (Voranmeldung über info@tsv-starnberg.de) +++
  • +++ 29.09.2021: Aktiv&Fit startet erst am Fr 8.10.! +++
  • +++ 13.10.2021: Am Fr 15.10. entfällt YOGA mit Christine +++
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  • +++ 24.08.2021: Ab Do 26.08. gilt die 3G-Regel für INDOOR-SPORT! Bitte halten Sie einen Nachweis bereit. +++
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Intervall-Training (HIT/HIIT) @ HOME


H igh

I ntensity

I nterval

T raining


Ein (hoch-)intensives Intervall-Training, bei dem sich Belastungsphasen mit Ruhepausen abwecheln. Diese angesagte Trainingsmethode kurbelt den Fettstoff an, verbessert die Kraftausdauer, trainiert das Herz-Kreislauf-System und erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme




VIDEOS mit Manuela:



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Functional Training @ HOME




Auch diese LIVESTREAM-Stunde am Montag um 19 Uhr mit Sevi und Marcel basiert auf den Grundlagen des Intervall-Trainings

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