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  • +++ 29.07.2021: NEU in den Sommerferien: MUSCLE POWER am Do 18:00 im TS (mit Anmeldung) +++
  • +++ 29.07.2021: BODYSTYLING am Do 19:00 ab jetzt in der Halle +++
  • +++ 19.07.2021: AKTIV&FIT am Freitag entfällt bis Ende der Sommerferien +++
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Intervall-Training (HIT/HIIT) @ HOME


H igh

I ntensity

I nterval

T raining


Ein (hoch-)intensives Intervall-Training, bei dem sich Belastungsphasen mit Ruhepausen abwecheln. Diese angesagte Trainingsmethode kurbelt den Fettstoff an, verbessert die Kraftausdauer, trainiert das Herz-Kreislauf-System und erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme




VIDEOS mit Manuela:



VIDEOS mit Nicole:



Functional Training @ HOME




Auch diese LIVESTREAM-Stunde am Montag um 19 Uhr mit Sevi und Marcel basiert auf den Grundlagen des Intervall-Trainings

Henning & KollegenElektro SaegmüllerKrüger HaustechnikMonika SchöbelGlas Heinze

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