- +++ 29.04.2023: KETTLEBELL-FIT mit Chris Di+Do 20:00 im MZR (pausiert in den Pfingstferien) +++
- +++ 23.05.2023: Unser FITNESS-STUDIO ist an den Feiertagen (Pfingst-So und -Mo und Fronleichnam) geschlossen! +++
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Intervall-Training (HIT/HIIT)
Intervall-Training (HIT/HIIT) @ HOME
H igh
I ntensity
I nterval
T raining
Ein (hoch-)intensives Intervall-Training, bei dem sich Belastungsphasen mit Ruhepausen abwecheln. Diese angesagte Trainingsmethode kurbelt den Fettstoff an, verbessert die Kraftausdauer, trainiert das Herz-Kreislauf-System und erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme
Functional Training @ HOME
Auch diese LIVESTREAM-Stunde am Montag um 19 Uhr mit Sevi und Marcel basiert auf den Grundlagen des Intervall-Trainings
