- +++ 14.01.2023: Freizeit-Volleyball am Montag entfällt bis mind. Ende Januar 2023. +++
- +++ 14.01.2023: FITNESS-KURSE stellen sich vor: TSV lädt zum Speed Dating! 5. Februar 2023, 14 Uhr +++
- +++ 14.01.2023: Freizeit-Volleyball am Montag entfällt bis mind. Ende Januar 2023. +++
- +++ 14.01.2023: FITNESS-KURSE stellen sich vor: TSV lädt zum Speed Dating! 5. Februar 2023, 14 Uhr +++
- +++ 14.01.2023: Freizeit-Volleyball am Montag entfällt bis mind. Ende Januar 2023. +++
- +++ 14.01.2023: FITNESS-KURSE stellen sich vor: TSV lädt zum Speed Dating! 5. Februar 2023, 14 Uhr +++
- +++ 14.01.2023: Freizeit-Volleyball am Montag entfällt bis mind. Ende Januar 2023. +++
- +++ 14.01.2023: FITNESS-KURSE stellen sich vor: TSV lädt zum Speed Dating! 5. Februar 2023, 14 Uhr +++
- +++ 14.01.2023: Freizeit-Volleyball am Montag entfällt bis mind. Ende Januar 2023. +++
- +++ 14.01.2023: FITNESS-KURSE stellen sich vor: TSV lädt zum Speed Dating! 5. Februar 2023, 14 Uhr +++
Intervall-Training (HIT/HIIT)
Intervall-Training (HIT/HIIT) @ HOME
H igh
I ntensity
I nterval
T raining
Ein (hoch-)intensives Intervall-Training, bei dem sich Belastungsphasen mit Ruhepausen abwecheln. Diese angesagte Trainingsmethode kurbelt den Fettstoff an, verbessert die Kraftausdauer, trainiert das Herz-Kreislauf-System und erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme
Functional Training @ HOME
Auch diese LIVESTREAM-Stunde am Montag um 19 Uhr mit Sevi und Marcel basiert auf den Grundlagen des Intervall-Trainings
